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엠마 - 수면 전문가 블로그

요통에 좋은 매트리스를 선택하는 올바른 방법은?

허리 통증, 요통에 좋은 매트리스를 찾고 계신가요?

엠마의 독일 수면 전문가들이 연구한 내용을 알아보세요!

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허리가 불편하면 어떤 매트리스를 사용해야 하나요?

허리가 아픈 사람에게 필요한 매트리스는?

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매트리스 세탁, 가능할까?

매트리스는 매일 수 시간 동안 우리 몸을 맡기는 침구이자, 수면의 질을 결정하는 가장 중요한 가구입니다. 그러나 아이의 실수, 흘린 음료, 축축한 땀과 침… 예상치 못한 오염은 어느 날 갑자기 찾아오죠. “세탁이 불가능한데, 어떻게 관리해야 할까?”많은 분들이 ...

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딱딱한 매트리스 vs. 부드러운 매트리스

  내게 맞는 매트리스 경도란? 매장에서 몇 분 누워봤을 땐 분명 푹신하고 편했는데, 집에서 자보니 허리가 아프고 뒤척이기도 불편했던 경험. 많은 분들이 공감하실 겁니다. 그 이유는 간단합니다. 매장에서 느끼는 건 단지 '촉감'일 뿐, 실제 수면 중 몸의 반응은...

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매트리스, 몇 년이나 쓸 수 있을까요?

  소재에 따라 달라지는 평균 수명 소재 수명(평균) 특징 저반발 메모리폼 3~5년 편안하지만 꺼짐 빠름 고반발 폼 (HR폼) 5~7년 지지력 우수, 뒤척임 쉬움 포켓 스프링 7~9년 부위별 지지, 복원력 우수 파이버폼 4~6년 통기성 우수,...

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허리 통증, 매트리스가 원인일 수 있습니다

자고 나면 허리가 더 아프다? 매트리스를 의심해보세요 "일어날 때마다 허리가 무겁고 뻐근해요." "뒤척이기 어려워서 새벽에 자주 깨요." "요통 때문에 수면의 질이 너무 떨어졌어요." 이러한 경험이 있다면, 현재 사용 중인 매트리스가 몸에 맞지 않을 가능성이 높...

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매트리스 커버, 꼭 필요한 이유와 고르는 법

매트리스 커버, 꼭 필요한 이유와 고르는 법 “매트리스 커버 하나로 수면 위생이 달라진다?” 최근 침대 위생에 대한 관심이 높아지며, ‘매트리스 프로텍터’가 필수 아이템으로 주목받고 있습니다. 단순한 시트가 아닌, 수면 위생과 매트리스 수명을 지켜주는 보호막의 ...

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매트리스 두께, 왜 25cm가 가장 이상적일까?

매트리스를 고를 때 가장 헷갈리는 기준 중 하나가 '두께'입니다. 5cm부터 40cm까지 폭넓은 선택지가 있지만, 모든 상황에 두꺼운 매트리스가 좋은 것은 아닙니다. 결론부터 말하자면, 일상적인 수면 환경에서는 25cm 두께가 가장 이상적입니다. 이 글에서는 다...

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토퍼, 작은 변화가 만드는 수면의 차이

1. 일상에서 토퍼가 필요한 순간들 토퍼는 단순히 매트리스 위에 덧대는 침구가 아닙니다.때로는 잠 못 이루는 밤을 구해주고,때로는 공간을 더 유연하게 만들어주는 조용한 해결사죠. (1). 아이와 함께 바닥에서 생활할 때어린 자녀와 함께 지내다 보면, 침대보다 바...

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오래 써도 꺼지지 않는 매트리스, 어떻게 고를까

매트리스는 매일 수 시간 동안 온몸의 무게를 지탱합니다.10년까지 사용할 수 있다고는 하지만, 어떤 제품은 2~3년 만에 중심이 꺼지거나 탄성이 무너지는 경험을 하기도 합니다. 허리가 점점 더 깊이 꺼지는 느낌, 자고 일어났을 때의 불편한 통증, 중앙이 움푹 ...

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눅눅한 밤, 숨 쉬는 매트리스가 필요해요

통기성이 중요한 이유 수면 중 몸에서 흘러나오는 땀은 하룻밤에 약 200~300ml. 이 땀이 매트리스에 갇히면 체온 조절이 어려워지고, 깊은 수면에 도달하기 힘들어집니다. 특히 한국처럼 습한 기후에선, 통기성이 부족한 매트리스가 밤새 축축함과 불쾌감을 유발하죠...

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